5 beneficios psicológicos de leer

📚 Leer no solo es un pasatiempo. Es también una forma de fortalecer la mente y cuidar la salud emocional.

1️⃣ Fomenta la empatía

Al ponernos en el lugar de los personajes, entrenamos la capacidad de comprender emociones y perspectivas distintas a las nuestras.

2️⃣ Reduce el estrés

Sumergirse en una historia calma la mente, baja el ritmo fisiológico y actúa como una pausa mental frente al exceso de estímulos diarios.

3️⃣ Mejora la concentración y la atención plena

La lectura sostenida nos entrena para mantener el foco, algo que hoy cuesta cada vez más en medio de tanta distracción.

4️⃣ Favorece la introspección

Un libro puede ser un espejo: nos hace pensar, conectar con nuestras emociones y descubrir partes de nosotros que tal vez no conocíamos.

5️⃣ Fortalece el bienestar psicológico

Leer estimula la creatividad, la imaginación y genera una sensación de propósito y crecimiento personal.

Si te gustaría vivir esta experiencia en grupo, te invito a sumarte a mi Grupo de Lectura Terapéutica "Lectura con Sentido". Un espacio para leer, reflexionar y encontrarnos a través de los libros.

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